ダイエットを始めます。

ぽっこりお腹が気になってきたのです。

今までは食事の量を一気に減らしたり、長時間走ってみたり、
つらくて長続きしませんでした。

しかし、今度は違います。

食事はPFCバランス（タンパク質・脂質・炭水化物のバランス）に気を配り、
運動は急に長時間走るなどをやめ、軽いウォーキングや1日数分のストレッチから。

これなら長く続けられそうな気がします。

まずは習慣にする事から始めようと思います。