運動をしてもなかなかお腹がへこまないので、腹筋ローラーを試してます。

想像以上にきついですこれ！

最初の内は膝立ちの状態でもローラーを手前に戻すことが出来ませんでした。

膝立ちでローラーをコロコロと奥へ転がし、そのまま地面に倒れる事を繰り返し、
今はなんとかローラーを手前に戻せるようになりました。

腹筋はもちろん、腕や背中、体幹にも効き目があるようです。

まだ数日ですが、お腹は変化ないですが腕が少し引き締まった気がします。

二の腕にお悩みの方は試してみるといいかもしれません。